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45 min Hip Hop Ride

45 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 45 min Hip Hop Ride, a music cycling class that will have you sweating to the beats of the hottest hip hop throughout history. This session features a mix of old school, new school, East Coast, and West Coast hip-hop/rap tracks. Designed to keep you motivated and engaged, the class focuses on rhythm and endurance. Although it is a cycling class, you will engage your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride and enjoy the music while working out with Alex.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Jadakiss, Ludacris

Wiedergabeliste

  • The Last Kiss

    Who's Real (Album Version (Explicit)) (feat. Swizz Beatz & OJ Da Juiceman)

    Jadakiss, Swizz Beatz, OJ Da Juiceman
  • Street Swag, Vol. 1

    We B Steady Mobbin'

    Gucci Mane, Lil Wayne
  • Summer Sixteen

    Summer Sixteen

    Drake

Wiedergabeliste

  • The Last Kiss

    Who's Real (Album Version (Explicit)) (feat. Swizz Beatz & OJ Da Juiceman)

    Jadakiss, Swizz Beatz, OJ Da Juiceman
  • Street Swag, Vol. 1

    We B Steady Mobbin'

    Gucci Mane, Lil Wayne
  • Summer Sixteen

    Summer Sixteen

    Drake
  • Lord Willin'

    Grindin'

    Clipse

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%