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45 min Hip Hop Ride

45 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 45 min Hip Hop Ride. This music cycling class features a mix of old school, new school, East Coast, and West Coast hip-hop/rap beats. Ride to the rhythm of the hottest hip hop tracks throughout history. Feel the burn in your hamstrings, quads, and glutes as you pedal through each segment. Get ready to sweat and enjoy the ride with Alex.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Eminem, Big Sean

Wiedergabeliste

  • The Ecleftic -2 Sides II A Book

    Where Fugees At? (Album Version)

    Wyclef Jean
  • I Am Not A Human Being (Explicit Version)

    Right Above It (feat. Drake)

    Lil Wayne, Drake
  • 2001

    Forgot About Dre (feat. Eminem)

    Dr. Dre, Eminem

Wiedergabeliste

  • The Ecleftic -2 Sides II A Book

    Where Fugees At? (Album Version)

    Wyclef Jean
  • I Am Not A Human Being (Explicit Version)

    Right Above It (feat. Drake)

    Lil Wayne, Drake
  • 2001

    Forgot About Dre (feat. Eminem)

    Dr. Dre, Eminem
  • 2014 Forest Hills Drive

    No Role Modelz

    J. Cole

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%