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45 min Hip Hop Ride

45 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 45 min Hip Hop Ride. This music cycling class will have you sweating to the beats of the hottest hip hop throughout history, including old school, new school, East Coast, and West Coast tracks. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated. While cycling, you'll engage your hamstrings, quads, and glutes. Get ready for an invigorating ride with Alex!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kendrick Lamar, 50 Cent, Drake, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • ...And Then There Was X

    What's My Name

    Dmx, DMX
  • Get Rich Or Die Tryin'

    Don't Push Me (feat. Lloyd Banks & Eminem)

    50 Cent, Lloyd Banks, Eminem
  • Ballin' (feat. Lil Wayne)

    Ballin' (Explicit Version) (feat. Lil Wayne)

    Young Jeezy, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • ...And Then There Was X

    What's My Name

    Dmx, DMX
  • Get Rich Or Die Tryin'

    Don't Push Me (feat. Lloyd Banks & Eminem)

    50 Cent, Lloyd Banks, Eminem
  • Ballin' (feat. Lil Wayne)

    Ballin' (Explicit Version) (feat. Lil Wayne)

    Young Jeezy, Lil Wayne
  • Mr. Morale & The Big Steppers

    Rich Spirit

    Kendrick Lamar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    40 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%