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45 min Hip Hop Bootcamp

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45 min Hip Hop Bootcamp

45 min Hip Hop Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am 14/6/24

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 45 min Hip Hop Bootcamp. This music bike bootcamp class combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the mat. Set to a hip-hop/rap playlist, you'll work your glutes, quads, and core through a mix of cardio and strength exercises. Expect an efficient and well-rounded workout that keeps you engaged. Don't miss this chance to experience a dynamic session with Robin.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Kendrick Lamar, 2Pac, Eminem

Wiedergabeliste

  • The Best of 2Pac

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2Pac, Roger, Dr. Dre, Roger Troutman
  • Thug Matrimony: Married to the Streets

    Let's Go (feat. Twista & Lil' Jon)

    Big D, Twista, Trick Daddy, Lil Jon
  • LONG.LIVE.A$AP (Deluxe Version)

    F**kin' Problems (feat. Drake, 2 Chainz & Kendrick Lamar)

    A$AP Rocky, Drake, 2 Chainz, Kendrick Lamar
  • Championships

    Going Bad (feat. Drake)

    Meek Mill, Drake
  • All Eyez On Me

    Ambitionz Az A Ridah

    2Pac
  • The Anthology

    Scenario (LP Mix) (feat. Busta Rhymes, Dinco D & Charlie Brown)

    A Tribe Called Quest, Busta Rhymes, Dinco D, Charlie Brown
  • Curtain Call: The Hits

    Lose Yourself

    Eminem
  • Best Of

    Bring The Pain

    Method Man
  • Cam'ron...Harlem's Greatest

    What Means The World To You

    Cam'ron
  • N.O.R.E.

    SuperThug

    Noreaga
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars

    SZA, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • The Best of 2Pac

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2Pac, Roger, Dr. Dre, Roger Troutman
  • Thug Matrimony: Married to the Streets

    Let's Go (feat. Twista & Lil' Jon)

    Big D, Twista, Trick Daddy, Lil Jon
  • LONG.LIVE.A$AP (Deluxe Version)

    F**kin' Problems (feat. Drake, 2 Chainz & Kendrick Lamar)

    A$AP Rocky, Drake, 2 Chainz, Kendrick Lamar
  • Championships

    Going Bad (feat. Drake)

    Meek Mill, Drake
  • All Eyez On Me

    Ambitionz Az A Ridah

    2Pac
  • The Anthology

    Scenario (LP Mix) (feat. Busta Rhymes, Dinco D & Charlie Brown)

    A Tribe Called Quest, Busta Rhymes, Dinco D, Charlie Brown
  • Curtain Call: The Hits

    Lose Yourself

    Eminem
  • Best Of

    Bring The Pain

    Method Man
  • Cam'ron...Harlem's Greatest

    What Means The World To You

    Cam'ron
  • N.O.R.E.

    SuperThug

    Noreaga
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars

    SZA, Kendrick Lamar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    7 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    12 Bewegungen

    10 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    9 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    11 Bewegungen

    11 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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