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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 45 min HIIT & Hills Ride. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. Improve your power and overall fitness in this high-intensity ride. This intervals class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Target your hamstrings, quads, and glutes throughout the session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Rick Ross, Eminem, T-Pain

Wiedergabeliste

  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Curtain Call: The Hits

    Lose Yourself

    Eminem
  • 4

    Run the World (Girls)

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Curtain Call: The Hits

    Lose Yourself

    Eminem
  • 4

    Run the World (Girls)

    Beyoncé
  • The Trinity

    Temperature

    Sean Paul

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    34 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%