45 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Lady Gaga, Bruno Mars, P!nk
Wiedergabeliste

In the End
Linkin Park
Abracadabra
Lady Gaga
I Lived
OneRepublic
Wiedergabeliste

In the End
Linkin Park
Abracadabra
Lady Gaga
I Lived
OneRepublic
Runnin' (Lose It All) (Zinc Remix) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)
Naughty Boy, Beyoncé, Arrow Benjamin
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




