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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 45 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride focuses on improving your power and overall fitness. The class will target your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to an energetic electronic music playlist, this session will keep you motivated throughout. Don't miss the chance to enhance your fitness with Robin's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Beyoncé, Coldplay, Eminem

Wiedergabeliste

  • Country Grammar

    Ride Wit Me (feat. City Spud)

    Nelly, City Spud
  • Pump It Louder

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas
  • Heartbreak Feels So Good (Dillon Francis Remix)

    Heartbreak Feels So Good (Dillon Francis Remix)

    Fall Out Boy

Wiedergabeliste

  • Country Grammar

    Ride Wit Me (feat. City Spud)

    Nelly, City Spud
  • Pump It Louder

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas
  • Heartbreak Feels So Good (Dillon Francis Remix)

    Heartbreak Feels So Good (Dillon Francis Remix)

    Fall Out Boy
  • Fancy (Yellow Claw Remix) (feat. Charli XCX)

    Fancy (Yellow Claw Remix) (feat. Charli XCX)

    Iggy Azalea, Charli xcx, Charli XCX

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    35 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%