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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 45 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride focuses on improving your power and overall fitness. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while enjoying pop music throughout the session. Experience a structured workout with segments that challenge and build strength. Get ready to elevate your fitness with Robin's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, David Guetta, Lil Wayne, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Drinkee (Mahmut Orhan Remix)

    Drinkee (Mahmut Orhan Remix)

    Sofi Tukker, Sofie Tukker, SOFI TUKKER
  • DON'T YOU WORRY (David Guetta & DJs From Mars Remix) (feat. Shakira)

    DON'T YOU WORRY (David Guetta & DJs From Mars Remix) (feat. Shakira)

    Black Eyed Peas, David Guetta, DJs From Mars, Shakira
  • The Greatest Showman (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Greatest Show

    The Greatest Showman Ensemble, Hugh Jackman, Keala Settle, Zendaya, Zac Efron

Wiedergabeliste

  • Drinkee (Mahmut Orhan Remix)

    Drinkee (Mahmut Orhan Remix)

    Sofi Tukker, Sofie Tukker, SOFI TUKKER
  • DON'T YOU WORRY (David Guetta & DJs From Mars Remix) (feat. Shakira)

    DON'T YOU WORRY (David Guetta & DJs From Mars Remix) (feat. Shakira)

    Black Eyed Peas, David Guetta, DJs From Mars, Shakira
  • The Greatest Showman (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Greatest Show

    The Greatest Showman Ensemble, Hugh Jackman, Keala Settle, Zendaya, Zac Efron
  • Ultra Dance 21

    Bittersweet Symphony (feat. Emily Roberts)

    GAMPER & DADONI, Emily Roberts

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    12 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%