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45 min HIIT & Hills Ride

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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am 21/10/22

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 45 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride focuses on improving your power and overall fitness. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while enjoying pop music throughout the session. Experience a structured workout with segments that challenge and build strength. Get ready to elevate your fitness with Robin's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, David Guetta, Lil Wayne, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Drinkee (Mahmut Orhan Remix)

    Drinkee (Mahmut Orhan Remix)

    Sofi Tukker, Sofie Tukker, SOFI TUKKER
  • DON'T YOU WORRY (David Guetta & DJs From Mars Remix) (feat. Shakira)

    DON'T YOU WORRY (David Guetta & DJs From Mars Remix) (feat. Shakira)

    Black Eyed Peas, David Guetta, DJs From Mars, Shakira
  • The Greatest Showman (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Greatest Show

    The Greatest Showman Ensemble, Hugh Jackman, Keala Settle, Zendaya, Zac Efron
  • Ultra Dance 21

    Bittersweet Symphony (feat. Emily Roberts)

    GAMPER & DADONI, Emily Roberts
  • Excuse My French

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • Diplo

    Right 2 Left (feat. Busta Rhymes)

    Diplo, Melé, Busta Rhymes
  • Workin' Together

    Proud Mary

    Ike & Tina Turner
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best Of Tony! Toni! Tone!

    Feels Good

    Tony! Toni! Toné!
  • Nirvana

    Smells Like Teen Spirit

    Nirvana
  • Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [HUGEL Remix]

    Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [HUGEL Remix]

    Master KG, Nomcebo Zikode
  • The Eminem Show (Expanded Edition)

    Till I Collapse (feat. Nate Dogg)

    Eminem, Nate Dogg
  • RENAISSANCE

    SUMMER RENAISSANCE

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Drinkee (Mahmut Orhan Remix)

    Drinkee (Mahmut Orhan Remix)

    Sofi Tukker, Sofie Tukker, SOFI TUKKER
  • DON'T YOU WORRY (David Guetta & DJs From Mars Remix) (feat. Shakira)

    DON'T YOU WORRY (David Guetta & DJs From Mars Remix) (feat. Shakira)

    Black Eyed Peas, David Guetta, DJs From Mars, Shakira
  • The Greatest Showman (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Greatest Show

    The Greatest Showman Ensemble, Hugh Jackman, Keala Settle, Zendaya, Zac Efron
  • Ultra Dance 21

    Bittersweet Symphony (feat. Emily Roberts)

    GAMPER & DADONI, Emily Roberts
  • Excuse My French

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • Diplo

    Right 2 Left (feat. Busta Rhymes)

    Diplo, Melé, Busta Rhymes
  • Workin' Together

    Proud Mary

    Ike & Tina Turner
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best Of Tony! Toni! Tone!

    Feels Good

    Tony! Toni! Toné!
  • Nirvana

    Smells Like Teen Spirit

    Nirvana
  • Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [HUGEL Remix]

    Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [HUGEL Remix]

    Master KG, Nomcebo Zikode
  • The Eminem Show (Expanded Edition)

    Till I Collapse (feat. Nate Dogg)

    Eminem, Nate Dogg
  • RENAISSANCE

    SUMMER RENAISSANCE

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    12 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Rückblick

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  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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