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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for a 45 min HIIT & Hills Ride that will challenge your endurance and strength. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This high-intensity intervals class focuses on improving your power and overall fitness. Enjoy an energetic electronic music playlist that keeps you motivated throughout the ride. Target your glutes, hamstrings, and quads in this dynamic session.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Ariana Grande, Justin Bieber, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Treehouse

    Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    Sofi Tukker, NERVO, The Knocks, ALISA UENO, SOFI TUKKER
  • Prada (David Guetta & Hypaton Extended Remix) (feat. RAYE & D-Block Europe)

    Prada (David Guetta & Hypaton Extended Remix) (feat. RAYE & D-Block Europe)

    cassö, David Guetta, Hypaton, RAYE, D-Block Europe
  • Calabria 2007 (feat. Natasja)

    Calabria 2007 (Radio Edit) (feat. Natasja)

    Enur, Natasja

Wiedergabeliste

  • Treehouse

    Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    Sofi Tukker, NERVO, The Knocks, ALISA UENO, SOFI TUKKER
  • Prada (David Guetta & Hypaton Extended Remix) (feat. RAYE & D-Block Europe)

    Prada (David Guetta & Hypaton Extended Remix) (feat. RAYE & D-Block Europe)

    cassö, David Guetta, Hypaton, RAYE, D-Block Europe
  • Calabria 2007 (feat. Natasja)

    Calabria 2007 (Radio Edit) (feat. Natasja)

    Enur, Natasja
  • White Rabbit (Moxy Club Mix)

    White Rabbit (Moxy Club Mix)

    Darius Syrossian

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    41 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%