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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 45 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to improve your power and overall fitness. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy electronic music that keeps you motivated throughout the ride. Get ready for a challenging and rewarding experience with Mila Lazar.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

MK, David Guetta, Avicii, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Take You There

    Take You There

    ESSEL
  • This Is MELON, Vol. 1 (Dance) [Deluxe]

    SexyBack

    MELON, Sleepwalkrs, Dance Fruits Music
  • Back & Forth (Remixes)

    Back & Forth (Nightlapse Remix)

    MK, Jonas Blue, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Take You There

    Take You There

    ESSEL
  • This Is MELON, Vol. 1 (Dance) [Deluxe]

    SexyBack

    MELON, Sleepwalkrs, Dance Fruits Music
  • Back & Forth (Remixes)

    Back & Forth (Nightlapse Remix)

    MK, Jonas Blue, Becky Hill
  • Off Wiv Ya Headz

    Off Wiv Ya Headz

    Nia Archives

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%