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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cycling

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Join Kendall Toole for a 45 min HIIT & Hills Ride that will push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This high-intensity intervals class is designed to improve your power and overall fitness. You'll work your hamstrings, quads, and glutes while riding to an energetic electronic music playlist. The structured segments will keep you engaged from start to finish. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Kendall guiding you through every step.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Ed Sheeran, Bruno Mars, Afrojack

Wiedergabeliste

  • Dead Club City

    Pop The Balloon

    Nothing But Thieves
  • GUTS

    bad idea right?

    Olivia Rodrigo
  • Amsterdam Twerk Music

    DJ Turn It Up

    Yellow Claw

Wiedergabeliste

  • Dead Club City

    Pop The Balloon

    Nothing But Thieves
  • GUTS

    bad idea right?

    Olivia Rodrigo
  • Amsterdam Twerk Music

    DJ Turn It Up

    Yellow Claw
  • That's The Spirit (Clean)

    Happy Song

    Bring Me The Horizon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%