
45 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Bad Bunny, RÜFÜS DU SOL, Lupe Fiasco, Montell Jordan
Wiedergabeliste

Take Me to the River (2005 Remaster)
Talking Heads
The Spirit Of Radio
Rush
Paralyzer
Finger Eleven
Wiedergabeliste

Take Me to the River (2005 Remaster)
Talking Heads
The Spirit Of Radio
Rush
Paralyzer
Finger Eleven
Voodoo
Godsmack
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%







