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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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Join Jenn Sherman for the 45 min HIIT & Hills Ride. This interval class will have you pushing through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. It's designed to improve your power and overall fitness. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while enjoying a pop music playlist. Get ready to challenge yourself in this high-intensity ride.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Britney Spears, Justin Bieber, Usher, Coldplay

Wiedergabeliste

  • Origins (Deluxe)

    Natural

    Imagine Dragons
  • At Night, Alone.

    I Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)

    Mike Posner, Seeb
  • Viva La Vida or Death and All His Friends

    Viva La Vida

    Coldplay

Wiedergabeliste

  • Origins (Deluxe)

    Natural

    Imagine Dragons
  • At Night, Alone.

    I Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)

    Mike Posner, Seeb
  • Viva La Vida or Death and All His Friends

    Viva La Vida

    Coldplay
  • When I Woke

    Send Me On My Way

    Rusted Root

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%