45 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Clementine Douglas, Beyoncé, Calvin Harris, Britney Spears
Wiedergabeliste

Be Honest (feat. Burna Boy)
Jorja Smith, Burna Boy
Stop Calling Me
Amber Mark
KEHLANI
Jordan Adetunji
Wiedergabeliste

Be Honest (feat. Burna Boy)
Jorja Smith, Burna Boy
Stop Calling Me
Amber Mark
KEHLANI
Jordan Adetunji
Tell Me
Sonny Fodera, Clementine Douglas
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Cycling
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%








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