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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Lil Wayne, Coldplay, RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Break My Love

    Break My Love

    RÜFÜS DU SOL
  • Tell My Therapist I'm Fine

    Mona Lisa On A Mattress

    Bishop Briggs
  • Brat and it's the same but there's three more songs so it's not

    Guess

    Charli xcx

Wiedergabeliste

  • Break My Love

    Break My Love

    RÜFÜS DU SOL
  • Tell My Therapist I'm Fine

    Mona Lisa On A Mattress

    Bishop Briggs
  • Brat and it's the same but there's three more songs so it's not

    Guess

    Charli xcx
  • Flashing Lights (feat. Takura)

    Flashing Lights (S.P.Y. Remix) (feat. Takura)

    Takura, Sub Focus, Chase & Status

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    35 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%