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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 45 min HIIT & Hills Ride. This high-intensity intervals class will have you pushing through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. Expect to improve your power and overall fitness as you work your glutes, hamstrings, and quads. The class features electronic music to keep you motivated throughout the ride. Get ready for a challenging and rewarding workout experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Netsky, Danny Byrd, Maduk, David Guetta

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Rise Up

    Imagine Dragons
  • Native (Deluxe)

    I Lived

    OneRepublic
  • Nothing but the Beat

    Titanium (feat. Sia)

    David Guetta, Sia

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Rise Up

    Imagine Dragons
  • Native (Deluxe)

    I Lived

    OneRepublic
  • Nothing but the Beat

    Titanium (feat. Sia)

    David Guetta, Sia
  • Rave Digger

    Tonight (feat. Netsky)

    Danny Byrd, Netsky

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%