45 min HIIT & Hills RIde
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Charli xcx, Billie Eilish, Kid Cudi, Charli xcx
Wiedergabeliste

The Shade
Metric
Boom Clap (ASTR Remix)
Charli xcx, Charli XCX
Drum Machine (feat. The New Sins) [Cut Snake Remix] (feat. The New Sins)
Alex Metric, Cut Snake, The New Sins
Wiedergabeliste

The Shade
Metric
Boom Clap (ASTR Remix)
Charli xcx, Charli XCX
Drum Machine (feat. The New Sins) [Cut Snake Remix] (feat. The New Sins)
Alex Metric, Cut Snake, The New Sins
Black Out Days (Subtronics Remix)
Phantogram, Subtronics
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%







