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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 45 min HIIT & Hills Ride. This high-intensity intervals class focuses on heart-pumping intervals mixed with power-building hills. You will work on your glutes, hamstrings, and quads as you push through each segment. The class features electronic music to keep you energized throughout. Improve your power and overall fitness with this challenging ride.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Zedd, Gorgon City, Ellie Goulding

Wiedergabeliste

  • Pass The Dutchie (Odjbox Remix)

    Pass The Dutchie (Odjbox Remix)

    Musical Youth
  • music

    House Arrest

    SOFI TUKKER, Gorgon City, Sofi Tukker
  • Paranoia (Original Motion Picture Soundtrack)

    Alive (Zedd Remix)

    Empire of the Sun, Zedd, Empire Of The Sun

Wiedergabeliste

  • Pass The Dutchie (Odjbox Remix)

    Pass The Dutchie (Odjbox Remix)

    Musical Youth
  • music

    House Arrest

    SOFI TUKKER, Gorgon City, Sofi Tukker
  • Paranoia (Original Motion Picture Soundtrack)

    Alive (Zedd Remix)

    Empire of the Sun, Zedd, Empire Of The Sun
  • Strangers

    Hollywood (feat. Penguin Prison)

    Penguin Prison, RAC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    40 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%