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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 45 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This class focuses on improving your power and overall fitness. During the ride, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music soundtrack to keep you motivated throughout the session. Get ready for a challenging and rewarding workout with Denis Morton.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Britney Spears, Eminem, Afrojack, Thirty Seconds To Mars

Wiedergabeliste

  • Solid Gold Hits

    So What'Cha Want

    Beastie Boys
  • Gimme More

    Gimme More (Eli Escobar and Doug Grayson Remix Radio Edit) (feat. Amanda Blank)

    Britney Spears, Amanda Blank
  • I've Got A Life

    Sweet Dreams (Are Made Of This) (Steve Angello Bootleg)

    Steve Angello, Eurythmics, Dave Stewart, Annie Lennox

Wiedergabeliste

  • Solid Gold Hits

    So What'Cha Want

    Beastie Boys
  • Gimme More

    Gimme More (Eli Escobar and Doug Grayson Remix Radio Edit) (feat. Amanda Blank)

    Britney Spears, Amanda Blank
  • I've Got A Life

    Sweet Dreams (Are Made Of This) (Steve Angello Bootleg)

    Steve Angello, Eurythmics, Dave Stewart, Annie Lennox
  • Curtain Call: The Hits

    Lose Yourself (From "8 Mile" Soundtrack)

    Eminem

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%