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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 45 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. Improve your power and overall fitness as you tackle this challenging ride. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower-body workout. Enjoy the ride with an energizing pop music playlist to keep you motivated throughout. This session is perfect for those looking to enhance their cycling performance and endurance.

Explizit

Untertitel: EN

AusrĂŒstung

  • StationĂ€res Fahrrad

Mit Musik von

Drake, The Weeknd, Beyoncé, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • B'Day Deluxe Edition

    Freakum Dress (Album Version)

    Beyoncé
  • The Club Is Jumpin'

    The Club Is Jumpin'

    Alok
  • Till the World Ends (Twister Remix)

    Till the World Ends (Twister Remix)

    Britney Spears

Wiedergabeliste

  • B'Day Deluxe Edition

    Freakum Dress (Album Version)

    Beyoncé
  • The Club Is Jumpin'

    The Club Is Jumpin'

    Alok
  • Till the World Ends (Twister Remix)

    Till the World Ends (Twister Remix)

    Britney Spears
  • Ray Of Light (Sasha Ultra Violet Mix Edit) [2022 Remaster]

    Ray Of Light (Sasha Ultra Violet Mix Edit) [2022 Remaster]

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    41 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

KörperaktivitÀt

Body Activity

GesĂ€ĂŸmuskeln

17%
TertiÀre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
TertiÀre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
TertiÀre Muskelgruppe

Waden

11%
SekundÀre Muskelgruppe

Core

11%
SekundÀre Muskelgruppe

Andere

27%