
45 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Thirty Seconds To Mars, AWOLNATION, Creed, Nothing But Thieves
Wiedergabeliste

Mystery Meat Affair
Zombie Nation
Ritual
Ghost
The One (Oliver $ Remix) (feat. Pati Yang)
Trevor Loveys, Pati Yang
Wiedergabeliste

Mystery Meat Affair
Zombie Nation
Ritual
Ghost
The One (Oliver $ Remix) (feat. Pati Yang)
Trevor Loveys, Pati Yang
London In Terror
Motionless In White
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
12 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%






