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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 45 min HIIT & Hills Ride, an invigorating class designed to boost your power and overall fitness. This high-intensity intervals class combines heart-pumping intervals with power-building hills, providing a challenging workout. The session focuses on working your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the ride set to an alternative music genre, keeping you motivated throughout the class. Improve your strength and endurance with this dynamic workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Good Charlotte, FISHER, Skillet, Rise Against

Wiedergabeliste

  • Losing It

    Losing It

    FISHER
  • Awake (Deluxe Edition)

    Awake and Alive

    Skillet
  • Burnfire (feat. Jay Colin) (feat. Jay Colin)

    Burnfire (feat. Jay Colin) [Instrumental Mix] (feat. Jay Colin)

    Umek, Jay Colin

Wiedergabeliste

  • Losing It

    Losing It

    FISHER
  • Awake (Deluxe Edition)

    Awake and Alive

    Skillet
  • Burnfire (feat. Jay Colin) (feat. Jay Colin)

    Burnfire (feat. Jay Colin) [Instrumental Mix] (feat. Jay Colin)

    Umek, Jay Colin
  • Generation Rx

    Actual Pain

    Good Charlotte

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%