
45 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 45 min HIIT & Hills Ride, an invigorating class designed to boost your power and overall fitness. This high-intensity intervals class combines heart-pumping intervals with power-building hills, providing a challenging workout. The session focuses on working your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the ride set to an alternative music genre, keeping you motivated throughout the class. Improve your strength and endurance with this dynamic workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Good Charlotte, FISHER, Skillet, Rise Against
Wiedergabeliste

Losing It
FISHER
Awake and Alive
Skillet
Burnfire (feat. Jay Colin) [Instrumental Mix] (feat. Jay Colin)
Umek, Jay Colin
Wiedergabeliste

Losing It
FISHER
Awake and Alive
Skillet
Burnfire (feat. Jay Colin) [Instrumental Mix] (feat. Jay Colin)
Umek, Jay Colin
Actual Pain
Good Charlotte
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%






