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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 45 min HIIT & Hills Ride and experience an intense workout that combines heart-pumping intervals with power-building hills. This high-intensity intervals class is designed to improve your power and overall fitness. Throughout the session, you will focus on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating playlist of hip-hop/rap music to keep you energized. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Camila.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Pitbull, The Notorious B.I.G., Lil' Jon, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Music Inspired By Biggie: I Got A Story To Tell

    Warning (2005 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • Get It Sexyy - Versions EP

    Get It Sexyy (Radio Edit)

    Sexyy Red
  • Drankin' Patnaz

    Damn! (Club Mix) (feat. Lil' Jon)

    Young Bloodz, Lil' Jon, YoungBloodZ

Wiedergabeliste

  • Music Inspired By Biggie: I Got A Story To Tell

    Warning (2005 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • Get It Sexyy - Versions EP

    Get It Sexyy (Radio Edit)

    Sexyy Red
  • Drankin' Patnaz

    Damn! (Club Mix) (feat. Lil' Jon)

    Young Bloodz, Lil' Jon, YoungBloodZ
  • good kid, m.A.A.d city

    Money Trees (feat. Jay Rock)

    Kendrick Lamar, Jay Rock

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    41 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.