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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 45 min HIIT & Hills Ride. This intervals class will have you pushing through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. You will work on improving your power and overall fitness. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads in this high-intensity ride.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Erick Morillo, Pheelz, Lil Wayne, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • El Cartel: The Big Boss

    Impacto

    Daddy Yankee
  • Richer Than I Ever Been

    Wiggle (feat. DreamDoll)

    Rick Ross, DreamDoll
  • Always Strapped (feat. Lil Wayne)

    Always Strapped (Explicit Version) (feat. Lil Wayne)

    Birdman, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • El Cartel: The Big Boss

    Impacto

    Daddy Yankee
  • Richer Than I Ever Been

    Wiggle (feat. DreamDoll)

    Rick Ross, DreamDoll
  • Always Strapped (feat. Lil Wayne)

    Always Strapped (Explicit Version) (feat. Lil Wayne)

    Birdman, Lil Wayne
  • Cartagena

    Cartagena

    Erick Morillo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    41 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%