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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 45 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval training class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This intervals class focuses on improving your power and overall fitness. You'll be working on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy an energizing playlist featuring hip-hop/rap music to keep you motivated. Don't miss out on this dynamic ride with Camila.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Pitbull, Jennifer Lopez, Cardi B, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • Reggaeton! 20 Latin Hits, The Very Best of Reggaeton, Dembow, Urban

    Gasolina (with Pitbull, Lil Jon, Noriega, Dj Buddha) Dj Buddha Remix

    Daddy Yankee, Pitbull, Lil' Jon, Noriega, Dj Buddha
  • Astronaut In The Ocean

    Astronaut In The Ocean

    Masked Wolf
  • Matangi

    Bad Girls

    M.I.A.

Wiedergabeliste

  • Reggaeton! 20 Latin Hits, The Very Best of Reggaeton, Dembow, Urban

    Gasolina (with Pitbull, Lil Jon, Noriega, Dj Buddha) Dj Buddha Remix

    Daddy Yankee, Pitbull, Lil' Jon, Noriega, Dj Buddha
  • Astronaut In The Ocean

    Astronaut In The Ocean

    Masked Wolf
  • Matangi

    Bad Girls

    M.I.A.
  • I Like It Like That (Uproot Andy Remix)

    I Like It Like That (Uproot Andy Remix)

    Pete Rodriguez, Pete Rodríguez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%