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45 min HIIT & Hills Ride

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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am 29/4/24

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 45 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This 45 minutes session focuses on improving your power and overall fitness. The class features a dynamic playlist of pop music to keep you motivated. As you ride, you will engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Benny's expert guidance.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Ariana Grande, Dua Lipa, Madonna

Wiedergabeliste

  • Girl Gone Wild (Remixes)

    Girl Gone Wild (Offer Nissim Remix)

    Madonna
  • Rush (Remixes)

    Rush (Tom Santa Remix)

    Troye Sivan
  • Houdini (Adam Port Mix)

    Houdini (Adam Port Mix)

    Dua Lipa
  • Prada (Alok Remix) (feat. D-Block Europe)

    Prada (Alok Remix) (feat. D-Block Europe)

    cassö, RAYE, Alok, D-Block Europe
  • eternal sunshine

    we can't be friends (wait for your love)

    Ariana Grande
  • Born To Die

    Radio

    Lana Del Rey
  • Plastic Hearts

    Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Miley Cyrus, Stevie Nicks
  • Do It Again

    Do It Again

    Röyksopp, Robyn
  • COWBOY CARTER

    JOLENE

    Beyoncé
  • 1989 (Taylor's Version)

    Out Of The Woods (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • home (Toy Armada & DJ GRIND Dance Remix)

    home (Toy Armada & DJ GRIND Dance Remix)

    morgxn
  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone
  • Burning Down the House

    Burning Down the House

    Paramore

Wiedergabeliste

  • Girl Gone Wild (Remixes)

    Girl Gone Wild (Offer Nissim Remix)

    Madonna
  • Rush (Remixes)

    Rush (Tom Santa Remix)

    Troye Sivan
  • Houdini (Adam Port Mix)

    Houdini (Adam Port Mix)

    Dua Lipa
  • Prada (Alok Remix) (feat. D-Block Europe)

    Prada (Alok Remix) (feat. D-Block Europe)

    cassö, RAYE, Alok, D-Block Europe
  • eternal sunshine

    we can't be friends (wait for your love)

    Ariana Grande
  • Born To Die

    Radio

    Lana Del Rey
  • Plastic Hearts

    Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Miley Cyrus, Stevie Nicks
  • Do It Again

    Do It Again

    Röyksopp, Robyn
  • COWBOY CARTER

    JOLENE

    Beyoncé
  • 1989 (Taylor's Version)

    Out Of The Woods (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • home (Toy Armada & DJ GRIND Dance Remix)

    home (Toy Armada & DJ GRIND Dance Remix)

    morgxn
  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone
  • Burning Down the House

    Burning Down the House

    Paramore

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    14 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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