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45 min HIIT & Hills Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Travis Scott, Travi$ Scott, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • Honest

    Move That Doh (Clean Version) (feat. Pharrell, Pusha T & Casino)

    Pusha T, Pharrell, Casino, Future
  • ALWAYS STRIVE AND PROSPER

    New Level (feat. Future)

    A$AP Ferg, Future
  • I Am Music

    She Will

    Lil Wayne, Drake

Wiedergabeliste

  • Honest

    Move That Doh (Clean Version) (feat. Pharrell, Pusha T & Casino)

    Pusha T, Pharrell, Casino, Future
  • ALWAYS STRIVE AND PROSPER

    New Level (feat. Future)

    A$AP Ferg, Future
  • I Am Music

    She Will

    Lil Wayne, Drake
  • A-Team

    A-Team

    Travi$ Scott, Travis Scott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%