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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 45 min HIIT & Hills Ride. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. Improve your power and overall fitness in this high-intensity intervals ride. Enjoy hip-hop/rap music as you work your hamstrings, quads, and glutes. This class is designed to challenge and strengthen you.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Rick Ross, Dominic Fike, Eminem, Pop Smoke

Wiedergabeliste

  • Grown Woman

    Grown Woman

    Beyoncé
  • MMG Presents: Self Made, Vol. 1

    600 Benz (feat. Rick Ross & Jadakiss)

    Wale, Rick Ross, Jadakiss
  • Meet The Woo 2 (Deluxe)

    Dior (Bonus)

    Pop Smoke

Wiedergabeliste

  • Grown Woman

    Grown Woman

    Beyoncé
  • MMG Presents: Self Made, Vol. 1

    600 Benz (feat. Rick Ross & Jadakiss)

    Wale, Rick Ross, Jadakiss
  • Meet The Woo 2 (Deluxe)

    Dior (Bonus)

    Pop Smoke
  • Sunburn

    Mona Lisa

    Dominic Fike

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%