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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 45 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This session focuses on improving your power and overall fitness. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout. You'll work on your hamstrings, quads, and glutes during this ride. Don't miss out on this challenging and invigorating workout with Alex.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Ed Sheeran, Coldplay, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • Don't

    Don't (Rick Ross Remix)

    Ed Sheeran
  • Tha Fix Before Tha VI

    Good Morning

    Lil Wayne
  • Stay For It (feat. Miguel)

    Stay For It (feat. Miguel)

    RL Grime, Miguel

Wiedergabeliste

  • Don't

    Don't (Rick Ross Remix)

    Ed Sheeran
  • Tha Fix Before Tha VI

    Good Morning

    Lil Wayne
  • Stay For It (feat. Miguel)

    Stay For It (feat. Miguel)

    RL Grime, Miguel
  • Hideaway (Gorgon City Remix)

    Hideaway (Gorgon City Remix)

    Kiesza

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%