
45 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 45 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval training class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This intervals class focuses on improving your power and overall fitness. You'll engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist to keep you energized. Get ready for a challenging and rewarding experience with Alex.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Beyoncé, 50 Cent, Tiësto
Wiedergabeliste

Get Up
50 Cent
Pump It Louder
Tiësto, Black Eyed Peas
Let's Get Dirty (I Can't Get In Da Club) (feat. DJ Kool)
Redman, DJ Kool
Wiedergabeliste

Get Up
50 Cent
Pump It Louder
Tiësto, Black Eyed Peas
Let's Get Dirty (I Can't Get In Da Club) (feat. DJ Kool)
Redman, DJ Kool
Summer Sixteen
Drake
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%








