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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 45 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval training class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This intervals class focuses on improving your power and overall fitness. You'll engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist to keep you energized. Get ready for a challenging and rewarding experience with Alex.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Beyoncé, 50 Cent, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Best Of 50 Cent

    Get Up

    50 Cent
  • Pump It Louder

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas
  • Best Of

    Let's Get Dirty (I Can't Get In Da Club) (feat. DJ Kool)

    Redman, DJ Kool

Wiedergabeliste

  • Best Of 50 Cent

    Get Up

    50 Cent
  • Pump It Louder

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas
  • Best Of

    Let's Get Dirty (I Can't Get In Da Club) (feat. DJ Kool)

    Redman, DJ Kool
  • Summer Sixteen

    Summer Sixteen

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%