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45 min Femme Power Ride

45 min Femme Power Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 45 min Femme Power Ride, a theme class designed to celebrate Women's History Month. This session highlights trailblazing women who have changed the world of music with their unique perspectives. Set to an energizing rock playlist, this ride will keep you motivated and engaged. Although the focus is on the music, you'll also work on your glutes, hamstrings, and quads throughout the class. Get ready to ride and be inspired by the powerful women who paved the way in music.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Alanis Morissette, Florence + The Machine, Seinabo Sey, Andra Day

Wiedergabeliste

  • Havoc and Bright Lights

    Guardian

    Alanis Morissette
  • Under Heaven Over Hell

    Shake It Out

    Florence + The Machine
  • The Joke

    The Joke

    Brandi Carlile

Wiedergabeliste

  • Havoc and Bright Lights

    Guardian

    Alanis Morissette
  • Under Heaven Over Hell

    Shake It Out

    Florence + The Machine
  • The Joke

    The Joke

    Brandi Carlile
  • Bigger, Better, Faster, More !

    What's Up?

    4 Non Blondes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    31 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%