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45 min EDM Bootcamp

45 min EDM Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Cycling

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Join Callie Gullickson for the 45 min EDM Bootcamp. This class features heart-pumping intervals on the Bike followed by full-body moves on the mat. Combining both cardio and strength, this workout targets your glutes, hamstrings, and quads. Set to an electronic music playlist, the class offers an engaging and energetic atmosphere. This music bike bootcamp is designed to challenge and motivate you throughout the session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Justin Bieber, Avicii, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Home (Deluxe Edition)

    Feel the Love (feat. John Newman)

    Rudimental, John Newman
  • Boyfriend (Dada Life Remix)

    Boyfriend (Dada Life Remix)

    Justin Bieber, Dada Life
  • Take over Control

    Take Over Control feat. Eva Simons [Radio Edit]

    Eva Simons, Afrojack

Wiedergabeliste

  • Home (Deluxe Edition)

    Feel the Love (feat. John Newman)

    Rudimental, John Newman
  • Boyfriend (Dada Life Remix)

    Boyfriend (Dada Life Remix)

    Justin Bieber, Dada Life
  • Take over Control

    Take Over Control feat. Eva Simons [Radio Edit]

    Eva Simons, Afrojack
  • Just Hold On

    Just Hold On

    Louis Tomlinson, Steve Aoki

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    10 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    39 Bewegungen

    17 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%