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45 min Disco Ride

45 min Disco Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for a 45 min Disco Ride that will take you through beats that shaped a whole generation. This music cycling class features an energetic playlist with R&B tracks to keep you motivated throughout. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Mila's expertise will guide you through an engaging and effective workout. Get ready to ride and enjoy the rhythm!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Diana Ross, Donna Summer, The Pointer Sisters, AWOLNATION

Wiedergabeliste

  • The Essential LaBelle

    Music Is My Way of Life

    Patti LaBelle
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best of Diana Ross

    The Boss

    Diana Ross
  • The Best Disco

    Daddy Cool (Screen Mix)

    Boom the Bass

Wiedergabeliste

  • The Essential LaBelle

    Music Is My Way of Life

    Patti LaBelle
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best of Diana Ross

    The Boss

    Diana Ross
  • The Best Disco

    Daddy Cool (Screen Mix)

    Boom the Bass
  • Stormin'

    Lovin' Is Really My Game

    Brainstorm

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%