
45 min Disco Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for a 45 min Disco Ride that will take you through beats that shaped a whole generation. This music cycling class features an energetic playlist with R&B tracks to keep you motivated throughout. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Mila's expertise will guide you through an engaging and effective workout. Get ready to ride and enjoy the rhythm!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Diana Ross, Donna Summer, The Pointer Sisters, AWOLNATION
Wiedergabeliste

Music Is My Way of Life
Patti LaBelle
The Boss
Diana Ross
Daddy Cool (Screen Mix)
Boom the Bass
Wiedergabeliste

Music Is My Way of Life
Patti LaBelle
The Boss
Diana Ross
Daddy Cool (Screen Mix)
Boom the Bass
Lovin' Is Really My Game
Brainstorm
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%









