
45 min Disco Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 45 min Disco Ride, a music cycling class that takes you through the beats that shaped a whole generation. Get ready to pedal to the rhythm of pop music and feel the energy of a disco ball atmosphere, although it's not essential. This class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower-body workout. Mila's guidance will keep you motivated throughout the 45 minutes session. Experience the joy of cycling with a disco twist and let the music drive you forward.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Earth, Wind & Fire, Donna Summer, Diana Ross, Gloria Gaynor
Wiedergabeliste

Got to Be Real (Single Version)
Cheryl Lynn
Car Wash
Rose Royce
September (Eric Kupper Radio Mix)
Earth, Wind & Fire
Wiedergabeliste

Got to Be Real (Single Version)
Cheryl Lynn
Car Wash
Rose Royce
September (Eric Kupper Radio Mix)
Earth, Wind & Fire
Lovin' Is Really My Game
Brainstorm
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%









