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45 min Disco Ride

45 min Disco Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Get ready to experience the 45 min Disco Ride led by Mila Lazar. This music cycling class will take you on a journey with beats that shaped a whole generation. The pop music genre will keep you energized throughout the session. Although the class focuses on cycling, it will also engage your hamstrings, quads, and glutes. Join Mila for a memorable ride that blends fitness and fun.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Donna Summer, Diana Ross, Sister Sledge, ABBA

Wiedergabeliste

  • Good Times (Marco Fratty & Marco Flash Remix 2K21)

    Good Times (Marco fratty & Marco Flash Radio Remix 2K21)

    Sister Sledge
  • Relight My Fire (Expanded Edition)

    Relight My Fire (Single Version)

    Dan Hartman
  • 80s 100 Hits

    It's Raining Men

    The Weather Girls

Wiedergabeliste

  • Good Times (Marco Fratty & Marco Flash Remix 2K21)

    Good Times (Marco fratty & Marco Flash Radio Remix 2K21)

    Sister Sledge
  • Relight My Fire (Expanded Edition)

    Relight My Fire (Single Version)

    Dan Hartman
  • 80s 100 Hits

    It's Raining Men

    The Weather Girls
  • Walk Away - Collector's Edition The Best Of 1977-1980

    Sunset People

    Donna Summer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%