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45 min Deep House Ride

45 min Deep House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for the 45 min Deep House Ride, a music cycling class that will get you moving to the beat of electronic music. Get lost in sound as you ride to the pounding beat of deep house music. This class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. With a duration of 45 minutes, it's designed to keep you motivated and energized throughout. Enjoy the ride with Erik and let the music guide your workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Duke Dumont, David Guetta, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Sorry (The Remixes)

    Sorry (James Hype Remix)

    Joel Corry
  • Need U (100%) (Remixes) (feat. A*M*E)

    Need U (100%) (Radio Edit) (feat. A*M*E)

    Duke Dumont, A*M*E
  • Make Luv

    Make Luv

    Jay Pryor

Wiedergabeliste

  • Sorry (The Remixes)

    Sorry (James Hype Remix)

    Joel Corry
  • Need U (100%) (Remixes) (feat. A*M*E)

    Need U (100%) (Radio Edit) (feat. A*M*E)

    Duke Dumont, A*M*E
  • Make Luv

    Make Luv

    Jay Pryor
  • Love Regenerator 3

    Give Me Strength [edit]

    Love Regenerator, Calvin Harris

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    12 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%