
45 min Dancehall Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 45 min Dancehall Ride and let dancehall rhythms push you like never before. This upbeat, high-energy, Jamaican-themed class will have you sweating and moving to the beat. The class is categorized as a theme ride and features pop music to keep you motivated. Throughout the session, you'll be working your glutes, hamstrings, and quads. Grab your towel and get ready for an invigorating experience.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sean Paul, Elephant Man, Konshens, Beyoncé
Wiedergabeliste

Baby Boy (feat. Sean Paul)
Beyoncé, Sean Paul
So Mi Like It
Spice
Gal A Bubble (Radio Version)
Konshens
Wiedergabeliste

Baby Boy (feat. Sean Paul)
Beyoncé, Sean Paul
So Mi Like It
Spice
Gal A Bubble (Radio Version)
Konshens
Cho Cho Cho
Elephant Man
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%










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