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45 min Dance Music Ride

45 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 45 min Dance Music Ride, a music cycling class that promises an engaging workout. Get ready to ride it out to some of the biggest tracks in electronic dance music. This class will have you moving to the beat and enjoying every minute. Mila will guide you through a session that targets your hamstrings, quads, and glutes. Perfect for those who love high-energy music and a dynamic cycling experience.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, Kevin McKay, Pitbull, Camila Cabello

Wiedergabeliste

  • Groove Is in the Heart

    Groove Is in the Heart (Peanut Butter Mix)

    Deee-Lite
  • Best Of

    Pump Up The Jam (Edit)

    Technotronic, Felly
  • Call on Me (Radio Mix)

    Call on Me (Radio Mix)

    Eric Prydz

Wiedergabeliste

  • Groove Is in the Heart

    Groove Is in the Heart (Peanut Butter Mix)

    Deee-Lite
  • Best Of

    Pump Up The Jam (Edit)

    Technotronic, Felly
  • Call on Me (Radio Mix)

    Call on Me (Radio Mix)

    Eric Prydz
  • Dancin (Sped Up Version) (feat. Luvli)

    Dancin (Sped Up Version) (feat. Luvli)

    Aaron Smith, Krono, sped up + slowed, Luvli

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    13 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%