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45 min Dance Music Ride

45 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 45 min Dance Music Ride. This music cycling class will have you riding to some of the biggest tracks in dance music. With a focus on electronic music, you'll be immersed in an energetic atmosphere. The class targets your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to enjoy a dynamic workout experience with Mila.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Rudimental, Jax Jones

Wiedergabeliste

  • Introducing The Hardline According To Sananda Maitreya

    Dance Little Sister

    Sananda Maitreya
  • Free Yourself (Paul Woolford Remix)

    Free Yourself (Paul Woolford Remix)

    Jessie Ware
  • Put Em High (feat. Therese) (feat. Therese)

    Put Em High (feat. Therese) [Extended Mix] (feat. Therese)

    Jay Hardway, Therese, Robert Falcon

Wiedergabeliste

  • Introducing The Hardline According To Sananda Maitreya

    Dance Little Sister

    Sananda Maitreya
  • Free Yourself (Paul Woolford Remix)

    Free Yourself (Paul Woolford Remix)

    Jessie Ware
  • Put Em High (feat. Therese) (feat. Therese)

    Put Em High (feat. Therese) [Extended Mix] (feat. Therese)

    Jay Hardway, Therese, Robert Falcon
  • Feel the Love (Remixes)

    Feel the Love (feat. John Newman)

    Rudimental, John Newman

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    37 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%