
45 min Dance Music Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 45 min Dance Music Ride, a music cycling class designed to get you moving to the beat. Jump into the mix and lose yourself in the party as you ride it out to some of the biggest tracks in electronic dance music. This class focuses on your hamstrings, quads, and glutes, providing a thorough lower body workout. With a duration of 45 minutes, you’ll have plenty of time to immerse yourself in the music and the ride. Let Mila guide you through this energetic session, perfect for anyone looking to combine fitness and fun.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Madonna, Justin Timberlake
Wiedergabeliste

BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)
Beyoncé, Madonna
Everybody Dance (Jack Wins Remix) (feat. Nile Rodgers)
Cedric Gervais, Franklin, Nile Rodgers
Good Luck (feat. Lisa Kekaula)
Basement Jaxx, Lisa Kekaula
Wiedergabeliste

BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)
Beyoncé, Madonna
Everybody Dance (Jack Wins Remix) (feat. Nile Rodgers)
Cedric Gervais, Franklin, Nile Rodgers
Good Luck (feat. Lisa Kekaula)
Basement Jaxx, Lisa Kekaula
Gimme More (Paul van Dyk Club - Radio Edit)
Britney Spears
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%









