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45 min Club Bangers Ride

45 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 45 min Club Bangers Ride and lose yourself in the music. This theme class features infectious playlists of hip-hop/rap club hits, transforming your workout into a party. Alex's energetic instruction will keep you motivated throughout the 45 minutes session. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes as you pedal to the beat. Experience the ultimate ride where the music drives your performance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Beyoncé, Madonna

Wiedergabeliste

  • Diamond Diana: The Legacy Collection

    I'm Coming Out

    Diana Ross
  • 90s Snap! Hits

    Rhythm Is A Dancer (7" Edit)

    SNAP!
  • 400 Degreez

    Back That Azz Up (feat. Lil Wayne & Mannie Fresh)

    Juvenile, Lil Wayne, Mannie Fresh

Wiedergabeliste

  • Diamond Diana: The Legacy Collection

    I'm Coming Out

    Diana Ross
  • 90s Snap! Hits

    Rhythm Is A Dancer (7" Edit)

    SNAP!
  • 400 Degreez

    Back That Azz Up (feat. Lil Wayne & Mannie Fresh)

    Juvenile, Lil Wayne, Mannie Fresh
  • Over (Explicit Version)

    Over

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    40 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%