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45 min Club Bangers Ride

45 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 45 min Club Bangers Ride and immerse yourself in a thrilling workout experience. This theme ride features an infectious playlist of hip-hop/rap club hits, making it feel more like a party than a workout. Alex will guide you through a series of segments designed to keep your energy high and your motivation strong. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes as you pedal to the beat. This class is perfect for those who love high-energy music and a dynamic atmosphere.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Swedish House Mafia, Drake, David Guetta, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Dutty Rock

    Gimme the Light

    Sean Paul
  • Brighter Future

    Got The Love (feat. Jennifer Hartswick) (feat. Jennifer Hartswick)

    Big Gigantic, Jennifer Hartswick
  • Based On A T.R.U. Story

    Birthday Song (feat. Kanye West)

    2 Chainz, Kanye West

Wiedergabeliste

  • Dutty Rock

    Gimme the Light

    Sean Paul
  • Brighter Future

    Got The Love (feat. Jennifer Hartswick) (feat. Jennifer Hartswick)

    Big Gigantic, Jennifer Hartswick
  • Based On A T.R.U. Story

    Birthday Song (feat. Kanye West)

    2 Chainz, Kanye West
  • When I'm Gone (VIP Mix)

    When I'm Gone (VIP Mix)

    Alesso, Katy Perry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    35 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%