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45 min Climb Ride

45 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 45 min Climb Ride. This hills-based class focuses on increasing resistance to boost your output as you ride to the top. Set to an electronic music genre, this climb ride will keep you motivated throughout the session. The class targets muscles including glutes, hamstrings, and quads for a comprehensive workout. Get ready to challenge yourself and conquer those hills with Cliff guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, Gorgon City, Nicky Jam, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Muévelo

    Muévelo

    Nicky Jam, Daddy Yankee
  • music

    House Arrest

    SOFI TUKKER, Gorgon City, Sofi Tukker
  • Sume Sigh Say (Ultimate Remixes)

    Sume Sigh Say (DJ Malvado RMX)

    House of Gypsies, Todd Terry

Wiedergabeliste

  • Muévelo

    Muévelo

    Nicky Jam, Daddy Yankee
  • music

    House Arrest

    SOFI TUKKER, Gorgon City, Sofi Tukker
  • Sume Sigh Say (Ultimate Remixes)

    Sume Sigh Say (DJ Malvado RMX)

    House of Gypsies, Todd Terry
  • Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (La Fuente Remix)

    Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (La Fuente Remix)

    Major Lazer, J Balvin, El Alfa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%