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45 min Climb Ride

45 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 45 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance. Crank up the resistance as you ascend, leaving each hill behind. This climb ride focuses on building strength in your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the ride. Get ready to push your limits and reach new heights with Christine's guidance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Jill Scott, Alicia Keys, P!nk, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Girl on Fire (Remixes) - EP

    Girl on Fire

    Alicia Keys
  • Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)

    Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)

    Janelle Monae, Erykah Badu, Janelle Monáe
  • Dance Vault Remixes - Beautiful

    Beautiful (Peter Rauhofer Radio Mix) (Peter Rauhofer Radio Edit)

    Christina Aguilera, Peter Rauhofer

Wiedergabeliste

  • Girl on Fire (Remixes) - EP

    Girl on Fire

    Alicia Keys
  • Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)

    Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)

    Janelle Monae, Erykah Badu, Janelle Monáe
  • Dance Vault Remixes - Beautiful

    Beautiful (Peter Rauhofer Radio Mix) (Peter Rauhofer Radio Edit)

    Christina Aguilera, Peter Rauhofer
  • Deeper

    Deeper

    Ella Eyre

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    35 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%