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45 min Low Impact Ride

45 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Finger Eleven, U2, Thirty Seconds To Mars, Kings of Leon

Wiedergabeliste

  • All That You Can't Leave Behind (20th Anniversary Edition / Super Deluxe / Remastered 2020)

    Walk On

    U2
  • Greatest Hits

    Paralyzer

    Finger Eleven
  • Making Mirrors

    Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra)

    Gotye, Kimbra

Wiedergabeliste

  • All That You Can't Leave Behind (20th Anniversary Edition / Super Deluxe / Remastered 2020)

    Walk On

    U2
  • Greatest Hits

    Paralyzer

    Finger Eleven
  • Making Mirrors

    Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra)

    Gotye, Kimbra
  • Only By The Night

    Use Somebody

    Kings of Leon, Kings Of Leon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%