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45 min Bootcamp

45 min Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Begleite Tunde bei diesem Full-Body-Workout mit hochintensiven Intervallen auf dem Bike und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Britney Spears, Justin Bieber, The Weeknd, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • Friends

    Friends

    BloodPop®, Justin Bieber
  • Meet The Woo

    PTSD

    Pop Smoke
  • Dreams Worth More Than Money

    Check

    Meek Mill

Wiedergabeliste

  • Friends

    Friends

    BloodPop®, Justin Bieber
  • Meet The Woo

    PTSD

    Pop Smoke
  • Dreams Worth More Than Money

    Check

    Meek Mill
  • Pick Up The Pace

    Pick Up The Pace

    Big K.R.I.T.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    9 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    24 Bewegungen

    11 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    9 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    18 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

36%