
45 min Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Begleite Tunde bei diesem Full-Body-Workout mit hochintensiven Intervallen auf dem Bike und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Britney Spears, Justin Bieber, The Weeknd, 50 Cent
Wiedergabeliste

Friends
BloodPop®, Justin Bieber
PTSD
Pop Smoke
Check
Meek Mill
Wiedergabeliste

Friends
BloodPop®, Justin Bieber
PTSD
Pop Smoke
Check
Meek Mill
Pick Up The Pace
Big K.R.I.T.
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
24 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
18 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
36%








