
45 min Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cycling
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Begleite Rad bei diesem Full-Body-Workout mit hochintensiven Intervallen auf dem Bike und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Farruko, Ed Sheeran, J Balvin, Bad Bunny
Wiedergabeliste
Better
KhalidOn Fire
Lloyd BanksSorry Not Sorry
Bryson Tiller
Wiedergabeliste
Better
KhalidOn Fire
Lloyd BanksSorry Not Sorry
Bryson TillerBad Influence
Omah Lay
Kursplan
Warm-up
10 BewegungenCycling
9 BewegungenÜbergang
1 BewegungUpper Body
24 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
11 BewegungenÜbergang
1 BewegungLower Body
16 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%