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45 min Bootcamp

45 min Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Cycling

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Begleite Jess Sims bei diesem Full-Body-Workout mit hochintensiven Intervallen auf dem Bike und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Beyoncé, Ludacris, Avicii

Wiedergabeliste

  • Venni Vetti Vecci

    Holla Holla

    Ja-Rule
  • ASTROWORLD

    SICKO MODE

    Travis Scott
  • All The Way Up (feat. Infared) - Single

    All The Way Up (feat. Infared)

    French Montana, Infared, Fat Joe, Remy Ma

Wiedergabeliste

  • Venni Vetti Vecci

    Holla Holla

    Ja-Rule
  • ASTROWORLD

    SICKO MODE

    Travis Scott
  • All The Way Up (feat. Infared) - Single

    All The Way Up (feat. Infared)

    French Montana, Infared, Fat Joe, Remy Ma
  • a Gift & a Curse

    umean

    Gunna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    8 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    22 Bewegungen

    11 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    16 Bewegungen

    10 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    19 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

41%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.