
45 min Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Cycling
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Begleite Jess bei diesem Full-Body-Workout mit hochintensiven Intervallen auf dem Bike und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Katy Perry, Meek Mill, Wiz Khalifa
Wiedergabeliste

Simon Says (feat. Juicy J)
Megan Thee Stallion, Juicy J
No Mediocre (feat. Iggy Azalea)
T.I, Iggy Azalea, T.I.
Black and Yellow
Wiz Khalifa
Wiedergabeliste

Simon Says (feat. Juicy J)
Megan Thee Stallion, Juicy J
No Mediocre (feat. Iggy Azalea)
T.I, Iggy Azalea, T.I.
Black and Yellow
Wiz Khalifa
Tambourine (Edited Version)
Eve
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
16 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
17 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%










