
Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for 45 min Bootcamp Full Body, a dynamic and efficient workout. This intermediate-level class combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the floor. Expect a mix of cardio and strength exercises that target your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you power through the segments. Get ready to feel sweaty and strong by the end of this well-rounded session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Paul Wall, Drake, Lil Wayne, Nelly
Wiedergabeliste

You Be Killin Em (Album Version (Explicit))
Fabolous
Bad Boyz (feat. Barrington Levy) [2016 Remastered]
Shyne, Barrington Levy
6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)
Cory Gunz, Lil Wayne
Wiedergabeliste

You Be Killin Em (Album Version (Explicit))
Fabolous
Bad Boyz (feat. Barrington Levy) [2016 Remastered]
Shyne, Barrington Levy
6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)
Cory Gunz, Lil Wayne
Grillz (feat. Paul Wall & Ali & Gipp)
Nelly, Paul Wall, Ali & Gipp
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
35 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
30 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%







